Meditatie

Versterk de verbinding met je innerlijke kracht via Natuur Meditatie
Als je gaat mediteren, word je bewust van je eigen lijf, je gedachtestroom, gevoelens en hoe je spanning los kunt laten. Je leert zonder oordeel kijken naar jezelf. Dit brengt je rust, ruimte en ontspanning en vergroot het inzicht in jezelf op diepere lagen. Je versterkt de verbinding met je innerlijke kracht.

Je ontdekt en leert:

• te ontspannen en gronden.
• je bewustzijn van je lichaam te herkennen en vergroten.
• je te concentreren en aandachtig te zijn.
• hoe een goede ademhaling je kan helpen.
• je innerlijk te verbinden met de krachten van de vier seizoenen
• de kracht van mediteren in een groep

We zitten in een cirkel rond het Levenswiel. Lijfoefeningen, de trommel en muziek ondersteunen iedere bijeenkomst bij jouw weg naar binnen.

Als je geen of weinig ervaring hebt met mediteren, adviseer ik je mee te doen met de Basiskring Natuur-Meditatie. Daarna kun je je meditatie verdiepen in de Verdiepingskring Natuur-Meditatie. Als je al vaker gemediteerd hebt, kun je direct instappen bij de wekelijkse groep Natuurmeditatie op maandagavond.